Исследование, проведенное польскими учеными из Медицинского университета Белостока и опубликованное в журнале Nutrients, выявило, что недостаток витамина D3 способен ускорять клеточное старение и увеличивать вероятность развития нейродегенеративных заболеваний, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также рассеянный склероз.
Как подчеркивают исследователи, активный метаболит витамина D3 играет ключевую роль в регулировании экспрессии генов, связанных с антиоксидантной защитой и репарацией ДНК. Он также способствует уменьшению воспалительных процессов и стимулирует образование новых нейронных связей. Согласно клиническим наблюдениям, поддержание оптимального уровня этого витамина коррелирует с улучшением когнитивных способностей и памяти, а также замедляет прогрессирование нейродегенерации.
Авторы работы указывают на то, что адекватный уровень D3 можно поддерживать посредством разумного пребывания на солнце и сбалансированного приема добавок. Однако они предостерегают от чрезмерного потребления, которое может привести к опасному состоянию — гиперкальциемии. Ученые полагают, что витамин D3 представляет собой доступное и безопасное средство для предотвращения возрастной деградации мозга.
Предыдущие исследования уже демонстрировали способность витамина D3 замедлять процесс старения клеток благодаря его влиянию на длину теломер – концевых участков хромосом, функционирующих как индикаторы биологического возраста.
Vitamin D3`s Unexpected Role in Brain Protection
A study conducted by Polish researchers from the Medical University of Bialystok, published in the journal Nutrients, revealed that a deficiency of vitamin D3 can accelerate cellular aging and increase the likelihood of developing neurodegenerative diseases, including Alzheimer`s and Parkinson`s diseases, as well as multiple sclerosis.
As emphasized by the researchers, the active metabolite of vitamin D3 plays a key role in regulating the expression of genes associated with antioxidant defense and DNA repair. It also helps reduce inflammatory processes and stimulates the formation of new neural connections. Clinical observations indicate that maintaining an optimal level of this vitamin correlates with improved cognitive abilities and memory, and also slows down the progression of neurodegeneration.
The authors of the work point out that an adequate level of D3 can be maintained through reasonable sun exposure and balanced supplement intake. However, they warn against excessive consumption, which can lead to a dangerous condition – hypercalcemia. Scientists believe that vitamin D3 represents an accessible and safe tool for preventing age-related brain degradation.
Previous research has already demonstrated vitamin D3`s ability to slow down the cellular aging process due to its influence on the length of telomeres – the end segments of chromosomes that function as indicators of biological age.
