На основе анализа данных почти 5,7 тысячи человек, ученые из Гарварда, Массачусетской больницы Бригама и Института Броуда обнаружили, что средиземноморская диета способна значительно смягчать генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера. Исследование, опубликованное в Nature Medicine, показало, что этот рацион особенно эффективен для людей с высоким генетическим риском деменции, вызванным вариантами гена APOE, снижая у них темпы когнитивного снижения более заметно, чем у лиц с низким риском.
Приверженность средиземноморской диете коррелировала с уменьшением риска развития деменции и замедлением ухудшения памяти. Максимальная польза была отмечена у носителей двух копий варианта APOE4, которые находятся в группе наивысшего риска. Предполагается, что диета воздействует на ключевые метаболические пути, компенсируя негативное влияние наследственности.
Авторы исследования подчеркивают, что, хотя полученные результаты открывают новые горизонты для персонализированных рекомендаций, они пока основаны на данных европейского населения. Для подтверждения этих выводов и их широкого применения необходимы дальнейшие исследования в более разнообразных демографических группах. Ранее также было установлено, что здоровое питание, включая средиземноморскую диету, помогает пожилым людям избежать хронических заболеваний, тогда как рационы с высоким содержанием сахара, обработанного мяса и жиров ускоряют развитие сердечно-сосудистых и нейропсихиатрических проблем.
Popular Diet Significantly Lowers Dementia Risk: New Research
Based on an analysis of nearly 5,700 individuals, scientists from Harvard, Brigham and Women`s Hospital, and the Broad Institute have discovered that the Mediterranean diet can significantly mitigate genetic predispositions to Alzheimer`s disease. The study, published in Nature Medicine, revealed that this dietary pattern is particularly effective for individuals with a high genetic risk of dementia, driven by APOE gene variants, demonstrably slowing their rate of cognitive decline more significantly than in those with low risk.
Adherence to the Mediterranean diet correlated with a reduced risk of developing dementia and a slower rate of memory deterioration. The greatest benefits were observed in carriers of two copies of the APOE4 variant, who represent the highest-risk group. It is hypothesized that the diet influences key metabolic pathways, thereby compensating for the negative effects of heredity.
The study`s authors emphasize that while these findings open new avenues for personalized recommendations, they are currently based primarily on data from European populations. Further research in more diverse demographic groups is essential to confirm these conclusions and enable their broader application. Previous studies have also established that healthy eating, including the Mediterranean diet, helps older adults avoid chronic diseases, whereas diets high in sugar, processed meats, and fats accelerate the development of cardiovascular and neuropsychiatric problems.
