На русском языке
Согласно обширному метаанализу, охватившему 17 научных работ и данные более полутора миллионов участников, регулярное потребление энергетических напитков значительно увеличивает риск возникновения суицидальных мыслей и даже попыток, проявляясь даже при небольших дозах. Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале Nutrients.
Анализ выявил прямую зависимость: даже одна банка энергетика в месяц существенно повышает вероятность негативных психических реакций, а увеличение частоты употребления только усугубляет этот риск. Предполагается, что причиной такого воздействия может быть комбинация высокого содержания сахара и сильных стимуляторов, которая вызывает перегрузку нервной системы и способствует развитию тревожности.
В отличие от энергетиков, кофе показал обратный, защитный эффект. Исследование продемонстрировало, что употребление более 60 чашек кофе в месяц снижает вероятность суицидальных мыслей и действий. Ученые предполагают, что кофе способен нейтрализовать негативные эмоции и способствовать стабилизации эмоционального состояния.
Исследователи подчеркивают критическую важность этих открытий для разработки эффективных профилактических стратегий в сфере психического здоровья. Кроме того, полученные данные могут служить основой для формирования рекомендаций по безопасному и ответственному потреблению кофеина.
Эти выводы дополняют предыдущие исследования, которые уже подтвердили положительное влияние кофе на психическое состояние. Было установлено, что напитки, содержащие кофеин, усиливают позитивные эмоции, такие как радость и энтузиазм, особенно если их употреблять в первые часы после пробуждения.
In English
According to an extensive meta-analysis, encompassing 17 scientific studies and data from over 1.5 million participants, regular consumption of energy drinks significantly increases the risk of suicidal thoughts and even attempts, manifesting even at minimal doses. The findings of this research were published in the scientific journal Nutrients.
The analysis revealed a direct correlation: even one energy drink per month noticeably raises the probability of negative mental health outcomes, with increased consumption further exacerbating this risk. It is hypothesized that the cause of this effect might lie in the combination of high sugar content and powerful stimulants, which overloads the nervous system and contributes to the development of anxiety.
In contrast to energy drinks, coffee demonstrated an opposite, protective effect. The study showed that consuming more than 60 cups of coffee per month reduced the likelihood of suicidal thoughts and actions. Scientists suggest that coffee can neutralize negative emotions and help stabilize emotional states.
Researchers emphasize the critical importance of these discoveries for developing effective preventative strategies in the field of mental health. Furthermore, the data obtained can serve as a basis for formulating recommendations regarding safe and responsible caffeine consumption.
These conclusions complement previous research that has already confirmed the positive impact of coffee on mental well-being. It was found that caffeine-containing beverages enhance positive emotions, such as joy and enthusiasm, especially when consumed within the first hours after waking.
